깨끗한 피부의 첫걸음 - 엔솔트 장청소

◆ 하루 동안 물 종류의 음식만 먹고 일반음식는 굶는다.

    예) 과일즙, 맑은 국 종류는 먹어도 된다.

    다시마 끓인 물에 엔솔트로 소금 간을 해서 먹어도 좋다.

◆ 아침 공복에 엔솔트를 탄 증류수를 20분 안에 조금씩 나누어 마신다.

    (증류수 1.5L에 엔솔트 15g이상을 태운다.)

◆ 손으로 배를 두드리거나 가볍게 뛰어준다. 변끼가 오면

    참을 수 있을 만큼 참았다가 화장실에 간다.

◆ 1시간 내에 설사가 안 나오면 따뜻한 물을 500cc 더 마신다.

◆ 설사를 3～5번 한 후, 정상 식사를 해도 좋다.

  ◈ 보통 설사는 노란 물이 나오지만, 숙변이 나오는 설사는

      김 조각이나 미역 줄기처럼 푸르고 검은 막이 뜬다.

  ◈ 일반 설사는 기운이 없어지지만, 엔솔트 장 청소로 인한 설사는 기운이

      빠지지 않고 오히려 몸이 가벼워진다.

  ◈ 변비가 있는 경우 10～15일 동안 하루 3포식 엔솔트를 섭취 후 장

      청소를 한다.

◆ 장 청소 후 주의사항

♣ 피해야 할 음식 - 고기, 생선, 밀가루 음식, 튀긴 음식, 청량음료,

                             인스턴트식품, 술, 커피 등

    (복통이 오거나 가스가 찰 수 있으니 주의하시기 바랍니다.)

◆ 단식이나 준단식을 병행하여 장청소를 하시면 효과적입니다.

♣ 단식이나 준단식 중 담배는 상당히 해롭습니다.